约姆弗吕兰岛是一座整体呈狭长形的小岛，大约有7.5公里长，它位于挪威泰勒马克郡克拉格勒（Krager• ）小镇海岸的不远处，这里自然风景秀丽、分布着广阔的柔美沙滩，常年吸引着大批游客。
约姆弗吕兰岛中部有两座白色的灯塔，一座式旧的，另外一座是新的，旧的已经废弃，而新的仍在使用，它们是这座岛上最夺人眼球的地标行建筑，从四面八方很远处就能看到。人们可以乘坐水上的士、车辆渡轮或者私人船舶到达岛上，岛上分布着几个旅客港口。
约姆弗吕兰岛上处处遍布着美景，其中有柔软的沙滩、码头餐厅、岛北部的鹅卵石沙滩以及自然风景秀丽的徒步旅行线路。其中，令姆弗吕兰岛最出名的是这里生长着的欧洲银莲花，这里曾经是1995年挪威著名电影《新娘•主人•十字架》（Kristin Lavransdatter）的取景地。每年春季五月初，盛开的白色银莲花遍布岛上的各个角落，放眼望去，赏心悦目。岛上有利的气候条件和茂盛的还植物吸引了约300多种鸟类在此筑巢，使得岛上处处充满鸟语花香。
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